Podróże często nas wyrywają z codziennego rytmu. Zmiana otoczenia, słynne jet lag, czy opuszczenie strefy komfortu mogą wiele osób zniechęcać do wyjazdu. Jednak zły nastrój może niekoniecznie wynikać z faktu, że podróżujemy, ale być spowodowany niezdrowym trybem. Dlatego warto utrzymać zdrowe nawyki w czasie podróży.